Краткое руководство пользователя инструкции для миостимуляторов Compex

Руководство пользователя или инструкции для миостимуляторов Compex - это документы, которые предоставляют все необходимые инструкции и рекомендации для правильного и безопасного использования данного устройства. Оно содержит подробную информацию об основных функциях, настройках и использовании миостимулятора, а также рекомендации по программам тренировок и уходу за устройством.

Вы можете скачать инструкции Compex, ниже для каждой модели:

Вынесли несколько пунктов важных для понимая как использовать Compex правильно:

1. Подготовка: перед использованием миостимулятора, убедитесь, что он заряжен и работает должным образом. Также убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая, чтобы электроды могли надежно прикрепиться.

2. Прикрепление электродов: выберите соответствующий размер и форму электродов для требуемой зоны вашего тела. Хорошо промойте эту область и нанесите специальный гель для повышения проводимости. Прикрепите электроды к коже, обеспечив надежное крепление, но оставляя достаточно места для свободного движения мышц.

3. Выбор программы: выберите подходящую программу на миостимуляторе Compex в соответствии с вашей целью тренировки (например, силовой тренировки, растяжки или восстановления). Вы также можете выбрать интенсивность программы в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

4. Начало тренировки: после выбора программы и уровня интенсивности, нажмите кнопку "старт" на миостимуляторе. Затем медленно увеличивайте интенсивность до комфортного уровня, чувствуя легкое сокращение и расслабление мышц.

5. Проведение тренировки: во время тренировки миостимулятор будет генерировать электрические импульсы, вызывая сокращение и расслабление мышц. Продолжайте выполнять упражнения в соответствии с выбранной программой и интенсивностью. Обычно тренировка длится около 20-30 минут.

6. Окончание тренировки: по завершении тренировки миостимулятор автоматически отключится. Отсоедините электроды от кожи и хорошо промойте область с мылом и водой, чтобы удалить остатки геля.

Помните, что перед использованием миостимуляторов Compex рекомендуется проконсультироваться с инструктором или тренером, чтобы разработать безопасную и эффективную программу тренировок.